건강을 바꾸는 물 마시는 습관 5가지
물, 매일 마시고 있지만 진짜 제대로 마시고 계신가요? 하루를 바꾸는 물 습관의 비밀, 지금부터 알려드릴게요.안녕하세요! 요즘 아침에 일어나면 몸이 찌뿌둥하고 하루 종일 피곤한 느낌이 드시진 않나요? 저도 그런 날이 많았는데, 물 마시는 습관 하나 바꾼 것만으로도 놀랄 만큼 컨디션이 달라졌어요. 오늘은 제가 실천하고 있는 물 마시는 습관 5가지를 공유해 보려고 합니다. 평범한 일상 속 작은 변화가 얼마나 큰 건강 효과를 가져오는지 함께 느껴보셨으면 좋겠어요.목차아침 공복에 한 잔, 하루의 시작을 깨우다 시간대별 적정 물 섭취량은? 커피보다 좋은 대체 음료는? 몸이 보내는 갈증 신호, 알고 계셨나요? 찬물? 따뜻한 물? 온도에 따른 효과 꾸준한 습관 만드는 3가지 팁아침 공복에 한 잔, 하루의 시작을 깨우..
건강
2025. 7. 2. 01:43
